考研人，千万不要没苦硬吃、自我感动！

        最近网络上流行了一个热词“没苦硬吃”，说的一些人明明没必要吃苦，但还是要强行让自己去吃苦的行为。其实，在考研当中，也会有一些“没苦硬吃的行为”，不但苦了自己，可能对自己备考的帮助也不大，一起来看看你有没有中招吧！

        01.每天都要“晚睡早起”

        每天都定5:30或6:00的闹钟叫自己起床，强抵着巨大的困意洗漱，天还没亮就摸着黑出门去图书馆。晚上还要熬大夜顶着困意背书做题。考研的时间确实很宝贵，但也不需要牺牲自己的睡眠时间去学习，性价比不高，不仅会导致效率变低，而且对身体也不好，长此以往可能会非常疲惫，无形之中也会增加精神压力。

        保持充足的睡眠才能有良好的精神状态，长久的坚持下去。不需要看着别人起得早睡得晚，自己也跟着一样，毕竟每个人的作息习惯和生活规律都不一样，要与自己的“生物钟”和解。毕竟休息好了，才能有更清醒的头脑复习备考。

        02.为了节省时间不好好吃饭

        有的时候可能会节省一点早上的时间或中午休息的时间，直接就选择不吃饭了，或者就吃点简单的方便面或面包垫补一下，吃正餐的时间都变少了。这样也可能会导致出现一些报复性的饮食。

        考研本来就很苦了，不要再苦了自己的胃。饭要一口一口地吃，路也要一步一步地走，不必急于一时。好好吃饭，均衡饮食，身体才是革命的本钱！

        03.对于学习以外的事情毫不关注

        对于除学习以外的事情毫不关注，可以说是“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”，这种状态在复习时肯定是有利于我们专注的。但是，在考研形势瞬息万变的今天，大家也不能只关注书本里的知识，还要多关注自己报考院校官网发布的公告，及时了解院校政策的变化。考研考得不仅仅是课本里的知识，还有对各种信息的收集能力！

        近期，有很多院校都公布了对于2025年研究生自命题科目的调整、考试大纲及参考书目、部分停招专业的公告等等关键信息。这些对于我们的复习都是有很关键的引领作用，大家学习之余，一定要重点关注！

        04.不懂劳逸结合

        在图书馆一坐就是一天，很少会出去走走，可能唯一会出去的机会，就是去买饭或者回宿舍。其他时间，基本很少离开自己的座位。学习固然重要，但适当的休息放松保持身心健康更重要！

        晚饭后，可以去操场走几圈，呼吸一下新鲜的空气，让自己的头脑保持清醒。身体是自己的，不要因为这一年的备考，熬坏了身子，到时候还需要用三年的研究生生活去养回来。

        05.过于在意完美的笔记

        很多同学可能会喜欢边听课遍抄笔记，有时候为了把笔记抄全，你可能都不会专注于老师在讲些什么了，只为了赶紧笔速快一点，以防老师翻到下一页。最后，笔记倒是整理了很多很厚，但是却抓不到重点。

        我们在听课时，可以做一些笔记记录，但是，不要避重就轻，相比于板书或者PPT上的内容来说，老师帮你梳理的逻辑框架，分析的重难点，这些更有帮助，可以让你的复习有侧重点。至于笔记，可以在课下对着老师的板书或PPT再补，正好也当跟着老师的思路回忆一遍课程内容。做笔记时只需要梳理重难点知识点即可，也不需要完全跟老师的板书一样，重点是方便自己后续的查阅复习！

        06.不会取舍，爱钻牛角尖

        有时候，遇到一个难解的知识点或难题时，会喜欢钻牛角尖，就非要给这个点弄透弄懂。在上面耽误很长时间。并不是不让大家钻研，但是也要考虑其背后的性价比如何，也就是投入的时间与产出是否成正比。如果是一个极其高频的考点，那肯定需要学透彻。但如果是一些比较偏，比较怪的考点，考得概率也不大，就可以适当的先放弃一下。等学有余力时再来钻研也不吃。

        考研过程中，每个阶段都有每个阶段的任务和目标。只要大方向不错，并且能顺利完成自己的既定目标就是成功，我们在这当中可以有一定的取舍，也是给自己“减负”。

        07.只刷题不复盘

        考研确实需要一定的题量积累，但不仅仅需要刷题就够了，还需要及时的复盘。有些同学可能会喜欢“题海战术”，但题目可能做的很多，但下次再遇到相同的考点，可能还会做错。这就体现出了复盘题目及其背后知识点的重要性了。

        题目的背后一定都有相对应的考点，需要大家做好复盘总结，搞清楚每道题目背后的考查内容，以及相应的解题方法和策略。才是比较有效的刷题。不要为了刷题而刷题，刷题是为了巩固知识和查缺补漏，完善自己的知识点框架。

        08.信息过载

        前面我们提到，不能只顾学习，不去关注自己报考院校信息。但是，如果过度的关注各种考研贴、经验贴，可能反而会适得其反，让自己陷入信息过载的焦虑和迷茫。还可能会陷入一种自我怀疑的过程。

        大家只需要根据自己的需求去获取信息即可，要学会筛选信息，只看那些对自己备考有益的信息。或者如果你本身是一个容易焦虑的人，也可以选择不去关注这些，只需要定期去院校官网看一下研招网的公告即可。

        考研的过程中，有些苦是我们必须吃的，比如孤独的苦、放弃很多娱乐活动的苦、备考压力的苦、看不到进步的苦、甚至是走弯路的苦等等，这些苦都是大部分考研人都会经历和感受的，并且可能会反反复复地出现直到考研结束。我们没办法不经历这些，只有经历过才能真正感受到上岸的不易。

        其实，在备考过程中也难免会走一些弯路，吃一些没必要的苦，不可能百分百的不遇到。我们只需要在意识到的时候及时调整复习策略即可。但其实恰恰是这些，让我们的备考更加有意义，给我们枯燥的备考生活增添了一些色彩，也让我们一步一步变强大，离上岸越来越近！

        以上分享的内容，由博傲小编搜集整理，如果您觉得对您有所帮助，可以分享给朋友。想了解更多医学考试报名审核信息、复习资料、备考干货请关注博傲教育。